Prediabetes ¿que debo saber?

La prediabetes es una afección grave en la que los niveles de azúcar en la sangre son más altos que lo normal, pero todavía no han llegado a niveles lo suficientemente altos para que se diagnostique diabetes tipo 2.

Según el Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud (CDC), En los Estados Unidos, 88 millones de adultos (más de 1 de cada 3) tienen prediabetes y más del 80% de ellos no sabe que la tiene. La prediabetes pone a las personas en mayor riesgo de luego presentar diabetes tipo 2, enfermedad del corazón o derrame cerebral.

La prediabetes es preocupante

No se deje engañar por el prefijo “pre”: la prediabetes es una afección grave en la que los niveles de azúcar en la sangre son más altos que lo normal, pero todavía no tan altos como para diagnosticar la diabetes. Las personas con prediabetes tienen mayor riesgo de presentar diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares.

La prediabetes pasa desapercibida

Usted puede tener prediabetes durante años sin presentar síntomas claros, por lo que frecuentemente no se detecta hasta que aparecen graves problemas de salud. Por eso es importante hablar con su médico para que se le haga una prueba de azúcar en la sangre si presenta alguno de los siguientes factores de riesgo de la prediabetes:

  • Tener sobrepeso
  • Tener 45 años o más.
  • Tener uno de los padres, un hermano o una hermana con diabetes tipo 2.
  • Realizar actividad física menos de tres veces a la semana.
  • Haber tenido alguna vez diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo) o haber dado a luz a un bebé que pesó más de 9 libras.

La raza y el grupo étnico también son factores: los afroamericanos, los hispanos o latinoamericanos, los indoamericanos, los isleños del Pacífico y algunos asiaticoamericanos tienen un riesgo más alto.

Es más difícil vivir con la diabetes que con la prediabetes

Aunque las personas con prediabetes ya tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares, todavía no tienen que manejar los graves problemas de salud que conlleva la diabetes.

La diabetes afecta a los principales órganos del cuerpo. Las personas con diabetes a menudo presentan graves complicaciones, como insuficiencia renal, ceguera y daño en los nervios. El daño en los nervios puede llevar a la amputación de un dedo del pie, de un pie o de una pierna. Algunos estudios sugieren que la diabetes duplica el riesgo de depresión, y ese riesgo aumenta a medida que aparecen más problemas de salud relacionados con la diabetes. Todos pueden reducir considerablemente la calidad de vida.

Prediabetes = Prevenirdiabetes

Con la prediabetes usted puede elegir dos caminos: si la ignora, su riesgo de tener diabetes tipo 2 aumenta. Si pierde una moderada cantidad de peso y hace actividad física de forma regular, su riesgo baja. Una pérdida de peso moderada significa perder entre el 5 y 7 % del peso corporal, lo que equivale a unas 10 a 14 libras en una persona que pese 200 libras. Actividad física regular significa caminar rápidamente o realizar una actividad similar durante por lo menos 150 minutos por semana. Eso equivale solamente a 30 minutos por día, cinco días a la semana.

¿Está listo para conocer cuál es su riesgo?

El Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud (CDC), nos comparte a través de su portal educativo una breve prueba la cual no permite detectar a tiempo la posibilidad de padecer o presentar diabetes en algún momento y la cual compartimos posterior.

Haga la evaluación de riesgo en un minuto y asegúrese de compartir los resultados con su médico.